Reite die Wellen – Ob in Coachings, organisationsinternen Seminaren oder Stresskompetenz-Workshops: Wir beleuchten die persönlichen und beruflichen Herausforderungen unserer Klient:innen und probieren gemeinsam Lösungen aus, bis sie passen.

Surfe das Leben – Und falls die Zeit reif ist für noch mehr Tiefgang: Aktuelle Wellen gekonnt surfen geht so lange gut, bis man merkt, dass man eigentlich am falschen Surf Spot gelandet ist. In unseren Life-Coachings, Stärken-Workshops und Retreats geht es um die wichtigen Fragen im Leben: Was kann ich so richtig gut, was ist mir wirklich wichtig, wie halte ich mein Feuer am Brennen, wo will ich hin, und mit wem?

Longboard

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Selbstführung

Lebensqualität. Arbeitsqualität.

  • Wer bin ich und was ist mir wichtig?
  • Sich und andere besser verstehen
  • Verantwortung für sich übernehmen
  • Eigene Stärken erkennen und einsetzen
  • Eigene Ziele entwickeln
  • Prioritäten setzen
  • Sichtbar sein – auch als leise Person
  • Mit Belastungen umgehen
  • Achtsamkeit üben und regenerieren
  • Veränderungen im eigenen Leben gestalten

Angebote zur Selbstführung

Altes loslassen. Neues entdecken.

«So geht es nicht weiter.» Dieser Satz ist oft Auslöser für ein Coaching. Du suchst Strategien, um mit deinen Herausforderungen und dem ganzen Druck umzugehen?  Du möchtest wieder mehr Zeit und Raum für dein eigenes Leben finden? Coaching hilft dir, neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken und neue Wege zu gehen.

Selbsthilfe mit dem Vagusnerv.

In diesem Workshop entdecken wir die Zusammenhänge im Körper und die Bedeutung des ventralen Vagusnervs für unsere Gesundheit. Wir erforschen, wie wir den Vagusnerv aktivieren und stressbedingte Blockaden lösen können.

Kraftvoll handeln. Ruhe finden.

Du hast schon oft davon gehört, dass Yoga einen positiven Effekt auf dein körperliches und geistiges Wohlbefinden haben könnte? Du möchtest es ausprobieren und findest nichts Passendes für den einfachen Einstieg? In kleinen Gruppen befassen wir uns mit Körperstellungen, Atemtechniken, Meditation und philosophischen Aspekten.

Mehr Sichtbarkeit für leise Menschen

Du beobachtest gern und hältst dich im Hintergrund? Wortmeldungen an Sitzungen sind für dich oft schwierig? Andere Menschen halten dich manchmal für schüchtern? Dieses Coaching-Programm begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Selbstvertrauen und Sichtbarkeit.

Funboard

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Leadership

Kommunikation. Beziehungen gestalten.

  • Positive leadership
  • Führungspsychologie: Erweiterung der Selbst- und Menschenkenntnis
  • Kommunikation
  • Stärkenorientierung (auch als Teamworkshops)
  • Führen ohne Vorgesetztenfunktion
  • Zusammenarbeit und Beziehungen gestalten
  • Selbstorganisation und die Auswirkung auf die Führungsrolle
  • Führung in Veränderungsprozessen
  • Neu in der Führungsrolle

Angebote für Führungskräfte

Altes loslassen. Neues entdecken.

«So geht es nicht weiter.» Dieser Satz ist oft Auslöser für ein Coaching. Du suchst Strategien, um mit deinen beruflichen Herausforderungen und dem ganzen Druck umzugehen?  Coaching hilft dir, neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken und neue Wege zu gehen.

Stärken-Workshop für mehr Zufriedenheit und Performance.

Stärken stärken, anstatt Schwächen bekämpfen − das ist es, was Menschen erfolgreich macht. Denn wer täglich tun darf, was er oder sie am besten kann, arbeitet am effektivsten. In diesem Workshop lernst du deine Stärken und die deines Teams kennen.

Power-Management für den Alltag

Du fühlst dich müde und ausgebrannt? Du kränkelst oft? Du fühlst dich Situationen manchmal nicht gewachsen? In diesem Seminar entdeckst du deine Energiequellen wie Atmung, Bewegung, Meditation oder lebendige Beziehungen.

Schluss mit Monkey Management

Termindruck, überlange Pendenzenlisten, hohe Ansprüche an die Arbeitsqualität und permanente Informationsflut gehören zu deinem Berufsalltag? In diesem Seminar lernst du, wie du deine Konzentration stärken und dich gegen die Ansprüche anderer Menschen abgrenzen kannst.

Souverän handeln, auch wenns schwierig wird

Beruflich und privat sind wir immer wieder mit schwierigen und belastenden Situationen konfrontiert, die uns emotional und körperlich (über-) fordern. Dieses ZRM-Seminar unterstützt dich und dein Team bei wichtigen Fragestellungen und Entscheidungsprozessen.

Shortboard

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Retreats

Innehalten. Richtung geben.

  • Körper und Geist in Einklang bringen
  • sich selber kennen und verstehen lernen
  • wissen, was einem persönlich wirklich wichtig ist
  • den eigenen Lebensweg entwickeln
  • möglichst viel Zeit für die wirklich wichtigen Dinge haben
  • mit den eigenen Ressourcen achtsam umgehen
  • Veränderungen angehen und neue Gewohnheiten aufbauen

Unsere Retreats

Ich surfe das Leben!

Aktuelle Wellen gekonnt surfen geht so lange gut, bis man merkt, dass man eigentlich am falschen Surf Spot gelandet ist. In diesem dreitägigen Retreat für Führungs- und Fachkräfte nehmen wir uns Zeit innezuhalten, die wichtigen Fragen im Leben zu stellen und uns neu auszurichten.

Mini Retreats in Zürich

Dein Alltag ist anstrengend und du suchst kleine Oasen um abzuschalten und neue Energie zu tanken? In unseren halbtägigen Mini Retreats im Herzen von Zürich kommst du zur Ruhe. In kleinen Gruppen lassen wir Druck und Hektik für ein paar Stunden draussen. Mit leichten Yoga-Übungen, Momenten der Achtsamkeit, Atemübungen und geleiteter Meditation.