Longboard

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Individuum

Mehr Lebens- und Arbeitsqualität.

  • Wer bin ich und was ist mir wichtig?
  • Sich und andere besser verstehen lernen
  • Verantwortung für sich übernehmen
  • Eigene Stärken erkennen und einsetzen
  • Eigene Ziele entwickeln und Prioritäten setzen
  • Sichtbar sein – auch als leise Person
  • Mit Belastungen umgehen
  • Achtsamkeit üben und regenerieren
  • Veränderungen im eigenen Leben gestalten

Angebote für Individuen

«Surf Camp» im Bündnerland

Du fühlst dich von deinen Aktivitäten ausgelaugt? Deine Arbeit macht dich immer unzufriedener? Du möchtest wieder mehr Zeit und Raum für dein eigenes Leben und deine eigenen Träume haben? Dieses Retreat im Bündnerland lädt dich dazu ein, deine Leistungsfähigkeit und Lebensfreude wieder zu finden.

Mini Retreats in Zürich

Dein Alltag ist anstrengend und du suchst kleine Oasen um abzuschalten und neue Energie zu tanken? In unseren halbtägigen Mini Retreats im Herzen von Zürich kommst du zur Ruhe. In kleinen Gruppen lassen wir Druck und Hektik für ein paar Stunden draussen. Mit leichten Yoga-Übungen, Momenten der Achtsamkeit, Atemübungen und geleiteter Meditation.

Mehr Sichtbarkeit für leise Menschen

Du beobachtest gern und hältst dich im Hintergrund? Wortmeldungen an Sitzungen sind für dich oft schwierig? Andere Menschen halten dich manchmal für schüchtern? Dieses Coaching-Programm begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Selbstvertrauen und Sichtbarkeit.

Achtsamkeit. Aufmerksamkeit. Fokus.

Deine Gedanken schweifen ständig in die Vergangenheit und in die Zukunft? Du hast das Gefühl, du «funktionierst» nur noch und lebst dein Leben im Autopilot? Achtsamkeitsübungen können das bewusste Erleben fördern und helfen uns, in Kontakt mit uns selber zu bleiben und mit Herausforderungen umzugehen.

Don’t crack under pressure

Du bist gestresst? Alles nervt dich? Deine Nacken- und Schultermuskulatur ist beinhart? Du weisst nicht, wie du da wieder rauskommst? Die Kompetenzen im Umgang mit den täglichen Herausforderungen lassen sich erlernen.

Kraftvoll handeln. Ruhe finden.

Du hast schon oft davon gehört, dass Yoga einen positiven Effekt auf dein körperliches und geistiges Wohlbefinden haben könnte? Du möchtest es ausprobieren und findest nichts Passendes für den einfachen Einstieg? In kleinen Gruppen befassen wir uns mit Körperstellungen, Atemtechniken, Meditation und philosophischen Aspekten.

So kommst du weiter

Das Wandern ist des Müllers Lust? Auch. Aber nicht nur. Ein Gespräch im Gehen mit Zwischenstopps lädt dich dazu ein, über dich und dein Leben nachzudenken und dich in einer kleinen Gruppe auszutauschen. Wir fragen uns: Wer bin ich? Und wohin will ich?

Schluss mit Monkey Management

Termindruck, überlange Pendenzenlisten, hohe Ansprüche an die Arbeitsqualität und permanente Informationsflut gehören zu deinem Berufsalltag? In diesem Seminar lernst du, wie du deine Konzentration stärken und dich gegen die Ansprüche anderer Menschen abgrenzen kannst.

Funboard

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Führungskraft

Mehr Wertschätzung und Motivation.

  • Positive leadership
  • Führungspsychologie: Erweiterung der Selbst- und Menschenkenntnis
  • Neu in der Führungsrolle
  • Führen mir Präsenz
  • Führen ohne Vorgesetztenfunktion
  • Zusammenarbeit und Beziehungen gestalten
  • Selbstorganisation und die Auswirkung auf die Führungsrolle
  • Führung in Veränderungsprozessen

Angebote für Führungskräfte

Altes loslassen. Neues entdecken.

«So geht es nicht weiter.» Dieser Satz ist oft Auslöser für ein Coaching. Du suchst Strategien, um mit all deinen Herausforderungen und dem ganzen Druck umzugehen?  Du möchtest wieder mehr Zeit und Raum für dein eigenes Leben finden? Coaching hilft dir, neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken und neue Wege zu gehen.

Einstieg in die Führungsrolle

Du bist neu Chefin oder Chef? Gratuliere! In diesem zweitägigen Seminar lernst du, was sich mit der Übernahme der Führungsrolle verändert, welche Aufgaben zu dieser Rolle gehören und wie sich die Zusammenarbeit im Team optimieren lässt

Shortboard

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Team

Mehr Vertrauen und Commitment.

Wir suchen mit Teams Antworten auf Fragen wie:

  • Wie fördern wir Vertrauen?
  • Wie gehen wir mit Konflikten um?
  • Wie fördern wir Eigenverantwortung?
  • Was sind unsere Stärken?
  • Wie sichern wir Effizienz und Effektivität?
  • Welches gemeinsame Ziel verfolgen wir?
  • Wie schaffen wir ein gemeinsames Commitment?

Angebote für Teams

Power-Management für den Alltag

Du fühlst dich müde und ausgebrannt? Du kränkelst oft? Du fühlst dich Situationen manchmal nicht gewachsen? In diesem Seminar entdeckst du deine Energiequellen wie Atmung, Bewegung, Meditation oder lebendige Beziehungen.

Stärken-Workshop für mehr Zufriedenheit und Performance

Stärken stärken, anstatt Schwächen bekämpfen − das ist es, was Menschen erfolgreich macht. Denn wer täglich tun darf, was er oder sie am besten kann, arbeitet am effektivsten. In diesem Workshop lernst du deine Stärken und die deines Teams kennen.

Schluss mit Monkey Management

Termindruck, überlange Pendenzenlisten, hohe Ansprüche an die Arbeitsqualität und permanente Informationsflut gehören zu deinem Berufsalltag? In diesem Seminar lernst du, wie du deine Konzentration stärken und dich gegen die Ansprüche anderer Menschen abgrenzen kannst.

Souverän handeln, auch wenns schwierig wird

Beruflich und privat sind wir immer wieder mit schwierigen und belastenden Situationen konfrontiert, die uns emotional und körperlich (über-) fordern. Dieses ZRM-Seminar unterstützt dich und dein Team bei wichtigen Fragestellungen und Entscheidungsprozessen.

Als Team weiterkommen

Du befindest dich mit deiner Organisation in einer anspruchsvollen Phase und möchtest einen neutralen Aussenblick oder pragmatische Unterstützung? Wir sind Prozessbegleiter, Sparringpartnerin oder einfach «kritische Nörgler».