Coaching

Neue Möglichkeiten entdecken und das Handlungsrepertoire erweitern

Talente und Stärken erkennen und nutzen
Ressourcen aktivieren
Stolpersteine kennen und damit umgehen
mit Belastungen umgehen
Verhalten, Gefühle, Denkmuster reflektieren
Stress abbauen
Motive, Ziele und Werte klären
Kompetenzen erweitern
die Führungsrolle gestalten
schwierige Gespräche meistern

Berufliche und persönliche Herausforderungen meistern

Du suchst Strategien, um mit deinen Herausforderungen und dem ganzen Druck umzugehen? Du fragst dich, wie du die an dich gestellten Erwartungen erfüllen kannst? Du fühlst dich unsicher, wie du deine Führungsrolle gestalten willst? Du möchtest Gespräche wirkungsvoller führen? Du wünschst dir Rat und Tat, wie du all deine Aufgaben unter einen Hut bringen willst? Du möchtest wieder mehr Zeit und Raum für dein eigenes Leben und deine eigenen Träume finden?

«So geht es nicht weiter!» Dieser Satz ist oft der Auslöser für ein Coaching. Dir ist klar, dass du «etwas verändern» möchtest. Du weisst aber noch nicht, wie anpacken. Coaching hilft dir, die Kraft und das Selbstvertrauen zu finden, deine Komfortzone zu verlassen, unbekanntes Terrain zu erforschen und neue Wege zu gehen. Stärken, Hürden, belastende Situationen, Konflikte, Ängste, Bedürfnisse und Erfolge sind der Kern unserer Coaching-Gespräche.

Im Mittelpunkt der Zusammenarbeit stehst du. Die Coachings sind dafür da, dass du wertschätzend begleitet an deiner Persönlichkeit arbeiten und dich in die gewünschte Richtung weiterentwickeln kannst. Dabei können auch heikle Themen auftauchen. Diese können mit einer Prise Humor besprochen werden, unterliegen jedoch selbstverständlich der vollständigen Vertraulichkeit.

Coaching bei Chris

Das Leben im Allgemeinen und die Arbeitswelt im Besonderen stellt an uns alle hohe Anforderungen. Wie bleibe ich in dieser Welt mental und körperlich gesund? Wie gestalte ich meine Lebenszeit? Wie reduziere ich Stress und Burnout? Wie werde ich gelassener und sicherer? Wie gehe ich mit meiner Energie um? Ich unterstütze meine Kundinnen und Kunden in der Gestaltung einer gesunden Lebensführung und bei der Umsetzung ihrer persönlichen und beruflichen Ziele. Ein erster Schritt ist die Standortbestimmung sowie die Definition der Handlungsfelder. Daraus leiten wir gemeinsam Ziel und konkrete Handlungspläne ab. Dies kann in klassischen Coaching-Sitzungen, auf Wanderungen oder mehrtägigen Retreats erfolgen – ganz nach den Wünschen und Möglichkeiten der Klientin oder des Klienten.

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Coaching bei Nic

In Kombination zum klassischen lösungs- und ressourcenorientierten Coaching-Gespräch arbeite ich seit vielen Jahren mit dem Stärken-Assessment des Gallup Institut als Grundlage der persönlichen Entwicklung. Neben der eher intellektuellen Reflexion über eigene Stärken und Hürden, Bedürfnisse, Rollenbilder, Komfort- und Panikzonen etc. nutze ich zusammen mit meinen Coachees auch die Intelligenz des Körpers. Zum Beispiel das «gute Bauchgefühl» aus dem Zürcher Ressourcenmodell oder die gesunde Körperhaltung aus der Embodiment-Forschung, sowie körperorientierte Verfahren für einen besseren Umgang mit belastenden Situationen mit Atemübungen, Meditationen oder Körperübungen. Gerne arbeite ich mit meinen Klientinnen und Klienten auch mal draussen in der Natur.

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