Abschalten. Auftanken.
Mini Retreats für mehr Ruhe und Gelassenheit.
- Ankommen – durchatmen
- Stress reduzieren mit Achtsamkeitsübungen
- Sich wieder spüren mit leichten Körperübungen
- Förderliche Gedanken entwickeln
- Zur Ruhe kommen
- “Tools” für dein Wohlbefinden mit nach Hause nehmen
Abschalten und Auftanken mit Chris, Nic oder Seb
Dein Alltag ist anstrengend und du suchst kleine Oasen um abzuschalten und neue Energie zu tanken? Du stehst im Moment etwas neben den Schuhen und möchtest zurück zu deiner inneren Kraft finden? In unseren Mini Retreats im Herzen von Zürich kommst du zur Ruhe. In kleinen Gruppen lassen wir Druck und Hektik für ein paar Stunden draussen, schalten ab und schöpfen neue Lebenskraft. Mit unterschiedlichen Themen und Schwerpunkten – und immer mit Tools, die du mit in deinen Alltag nehmen kannst.
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- Mini Retreats mit Chris – Innere Ruhe & Gelassenheit
Werkzeuge und Instrumente für Ruhe und Gelassenheit - Mini Retreats mit Nic – Raus aus dem Kopf. Rein in den Körper.
Asanas, Pranayama & Nidra (Bewegung, Atmung, Meditation) - Mini Retreats mit Seb – Life Design: Mehr von dir ins Leben bringen.
Stärken, Werte und Prototyping für mehr Selbstwirksamkeit.
Für Details, Fragen und Anmeldung kontaktiere bitte die jeweilige Person.
Kosten
CHF 90.– pro Person in Kleingruppen (inkl. MwSt.)
