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Retreats

Surfe das Leben!

In unserer reizüberfluteten Gesellschaft haben viele den Kontakt zu sich verloren. Dauernd surrt ein Smartphone, schreien Social Media nach Aufmerksamkeit oder ruft das neue Meditations-App zur Andacht. Impulsiv reagieren wir auf diese Fremdbestimmung und lassen uns von alten Reiz-Reaktionsmustern treiben. Dass dabei unsere Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung und zu überlegten Handlungen in Beruf, Familie und Freizeit verloren geht, ist verständlich.

In der Hektik des Alltags gelingt es nur selten, die notwendige Ruhe und Musse zur Selbstreflexion zu finden. Erst der Abstand vom täglichen Trott und eine bewusste Entschleunigung geben Gelegenheit, in sich hineinzuschauen und sich lebenswichtige Fragen zu stellen, Antworten zu finden und neue Wege zu gehen – für mehr Gelassenheit und innere Stärke.

Unsere Retreats und Mini Retreats laden dich dazu ein innezuhalten. Du bekommst fundiertes Wissen und frische Impulse. Wir bewegen uns und begegnen der Natur. Wir bieten Freiräume für Erfahrungsaustausch. Wir führen dich ein in einfache Achtsamkeits-, Atem-, Meditations- und Yogaübungen für deinen Alltag. Unsere Retreats finden in Zürich und an schönen Orten in der Schweiz statt.

  • Körper und Geist in Einklang bringen
  • sich selber kennen und verstehen lernen
  • wissen, was einem persönlich wirklich wichtig ist
  • den eigenen Lebensweg entwickeln
  • möglichst viel Zeit für die wirklich wichtigen Dinge haben
  • mit den eigenen Ressourcen achtsam umgehen
  • Veränderungen angehen und neue Gewohnheiten aufbauen