Don’t crack under pressure

Du bist gestresst? Alles nervt dich? Deine Nacken- und Schultermuskulatur ist beinhart? Zeit- und Arbeitsdruck, Unterbrechungen, ständige Erreichbarkeit, Multitasking, Entscheidungsdruck, Komplexität und Rollenvielfalt werden in verschiedenen Umfragen als grösste Belastungen in der Arbeitswelt genannt. Dazu kommen all die Herausforderungen, welches das Leben an uns stellt: Konflikte, Veränderungen, Krankheit und anderes mehr.

Stephen R. Covey fasst diese Aspekte in drei Bereiche zusammen:

1. Wir fällen mehr Entscheidungen als je zuvor
2. Unsere Aufmerksamkeit steht unter Dauerbeschuss
3. Wir leiden unter einer Energiekrise

Wir können die Wellen nicht aufhalten, doch wir können surfen lernen. Das bedeutet, die Kompetenzen im Umgang mit den Herausforderungen lassen sich erlernen. Du lernst in diesem Workshop verschiedene Strategien kennen, wie du

• trotz hoher Belastung gesund, zufrieden und leistungsfähig bleibst
• deine eigenen Prioritäten finden und umsetzen kannst und damit effektiver wirst
• deine Arbeitsorganisation hinsichtlich Produktivität optimieren kannst
• dich selber weniger unter Druck setzt und damit gelassener wirst
• durch Entspannung, Bewegung und Atmung leistungsfähig, motiviert und gesund bleibst.