Achtsamkeit. Aufmerksamkeit. Fokus.

Deine Gedanken schweifen ständig in die Vergangenheit und in die Zukunft? Du hast das Gefühl, du «funktionierst» nur noch und lebst dein Leben im Autopilot? Achtsamkeitsübungen können das bewusste Erleben fördern und helfen uns, in Kontakt mit uns selber zu bleiben und mit Herausforderungen umzugehen.